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最近評判の葉酸サプリについて

葉酸サプリが最近話題ですが、皆さん葉酸って知ってますか?
最近、取り分け妊婦さんの間では特に評判になっていますね。

葉酸はビタミンM、ビタミン9とも呼ばれていて、不足すると悪性貧血を起こしたりするという重要なもの。

大人では前立腺肥大や大腸癌、乳癌の予防になると注目されています。

また妊娠中に葉酸が足りないと、二分脊椎という形成不全を起こすこともあるそうです。

レバーやブロッコリー、イチゴに多く含まれているのですが、新鮮なうちじゃないと効果がないのです。

そこで便利なのが葉酸サプリ。

私も一昨年妊娠した時に悪阻が酷くて、ご飯が喉を通らず辛い思いをしていました。

葉酸を沢山とるようにと言われても、食事がとれないので困っていたところ、友人からお見舞いでもらったのが葉酸サプリでした。

1日数粒飲むだけでしっかりと必要な量の葉酸が摂れて、お腹の子供に栄養をあげられる...そう思うと気持ちが楽になりました。

年齢や性別を問わず健康を維持するために、葉酸サプリで補うと良いですね。
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